Gym douce

La Gym Douce est toujours de la gym mais elle se pratique:

• En prenant son temps dans l'exécution des mouvements, accompagnée par une respiration profonde.
• Sans contrainte, en douceur, pour solliciter les muscles, les os, les articulations.
• En respectant le  rythme, les capacités et la souplesse de chaque personne.

• Prévoir un tapis, une serviette, de l'eau.
• Passer par le vestiaire et utiliser des chaussures propres pour accéder à la salle de gym