La sophrologie, avec ses méthodes de relaxation contribue à l‘épanouissement de soi et améliore sa qualité de vie.
La sophrologie est accessible à tous et les exercices sont simples et faciles à exécuter.
C’est apprendre à gérer ses émotions, à refouler les tensions en pensant de manière positive.
Elle permet de lutter contre le stress, insomnie, angoisse, dépression, asthme, hypertension artérielle et de prendre conscience du quotidien en vivant pleinement le moment présent.
"Ce n‘est pas un sport mais une méthode qui permet de prendre conscience du corporel et du mental"
Animé par Viviane
Prévoir un tapis, un coussin, un plaid.
Passer par le vestiaire et utiliser des chaussures propres pour accéder à la salle de gym
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