ASL Combrit Sainte-Marine

 

Yoga


INFOS PRATIQUES
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calendrier

Yoga

Lundi 10h et 18h30

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animateur

Hélène

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lieu
Espace sportif à Croas Ver

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  • Le Yoga (YUG en sanscrit = relier) allie la respiration, les postures et le juste effort, cela dans une attention constante.
  • Le cours comporte trois temps :
    • Le premier : La détente
    • Le second : L’exécution des postures ( dans le respect du corps: le yoga s’adapte au pratiquant et non pas le yoga au pratiquant).
    • Le troisième : Temps de retour sur soi, dans une assise silencieuse ou méditation.
  • Un pratiquant assidu acquiert au fil du temps un mental plus apaisé, un équilibre, la joie, la stabilité et la confiance.
  • Animé par Hélène
  • Prévoir un tapis, un plaid, un coussin, une serviette, de l'eau.
  • Passer par le vestiaire et utiliser des chaussures propres pour accéder à la salle de gym

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