La sophrologie, avec ses méthodes de relaxation contribue à l ‘épanouissement de soi.
C’est apprendre à gérer ses émotions, à refouler les tensions en pensant de manière positive.
Elle permet de lutter contre le stress, insomnie, angoisse, dépression, asthme, hypertension artérielle et de prendre conscience du quotidien en vivant pleinement le moment présent.
» ce n ‘est pas un sport mais une méthode qui permet de prendre conscience du corporel et du mental «
