Sophrologie

SOPHROLOGIE

La sophrologie, avec ses méthodes de relaxation contribue à l ‘épanouissement de soi.

C’est apprendre à gérer ses  émotions, à  refouler les  tensions en pensant de manière positive.

Elle permet de  lutter contre  le  stress, insomnie, angoisse, dépression, asthme, hypertension artérielle et de prendre conscience du  quotidien en vivant  pleinement  le  moment  présent.

 » ce n ‘est pas un sport mais une  méthode qui permet de prendre  conscience du  corporel et du mental « 

prévoir  un plaid  et  un coussin, tapis fourni

2 cours le jeudi avec Viviane Brunson  : à 16 h 45 et 18 h

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