Le Yoga (YUG en sanscrit= relier) allie la respiration , les postures et le juste effort, cela dans une attention constante.
Le cours comporte trois temps :
le premier : la détente
le second : l’exécution des postures ( dans le respect du corps: le yoga s’adapte au pratiquant et non pas le yoga au pratiquant).
le troisième : temps de retour sur soi, dans une assise silencieuse ou méditation.
Un pratiquant assidu acquiert au fil du temps un mental plus apaisé, un équilibre, la joie, la stabilité et la confiance.
Cours 1h 15 le lundi à 18 h 30 animé par Hélène
Apporter un tapis, coussin et plaid